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367: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/08(火) 23:18:14.87 ID:jkh7nos40
そういえば筋トレの後に有酸素運動する人って、RFAのスタティックストレッチはいつやってる?
RFAの後にジョギングならスリープで置いておけばいいけど、フィットボクシングだとRFAつけ直してスタティックストレッチだけ開くの面倒じゃない?

369: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/08(火) 23:31:21.40 ID:QXTWEJAK0
>>367
やってるよ
RFAと有酸素運動の間に少し休み入れるから取り敢えずの区切りかな


387: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/09(水) 08:24:53.30 ID:xQMZ8L0tM
>>369
筋トレのクールダウンと考えればいいのかな
俺もそうする

368: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/08(火) 23:29:17.54 ID:YLL3d0WH0
リングフィットもfit boxingのストレッチもやってないなー
youtubeで見たストレッチ参考にしてやってる

366: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/08(火) 23:12:46.11 ID:B3EBf2mJ0
マエニプッシュ辛すぎ
股関節柔らかくするとこからだ







引用元: https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1622592124/