負荷1から始めて半月経っていま負荷3 これ以上負荷上げると辛くて続かなそうなんだけどこの負荷で運動になっているのか…

2021年06月26日

376: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/09(水) 00:50:27.83 ID:TImCHmRC0

負荷1から始めて半月経っていま負荷3
これ以上負荷上げると辛くて続かなそうなんだけど
この負荷で運動になっているのか…

そういえば筋トレの後に有酸素運動する人って、RFAのスタティックストレッチはいつやってる？

2021年06月25日

367: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/08(火) 23:18:14.87 ID:jkh7nos40

そういえば筋トレの後に有酸素運動する人って、RFAのスタティックストレッチはいつやってる？
RFAの後にジョギングならスリープで置いておけばいいけど、フィットボクシングだとRFAつけ直してスタティックストレッチだけ開くの面倒じゃない？

2021年06月24日

336: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/07(月) 23:04:19.99 ID:fsNsqZO3a

モチベ上がらん
やる気ない人は出て来るまで休み？それとも頑張って続ける？
効果はほんと実感出来るくらい出てるけどなんか「あ～…」ってなってしまってる

2021年06月24日

324: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/07(月) 21:34:52.95 ID:RO+uLX0P0

リングフィット40分！ビクトリーポーズ！からの～～！ビール！！やってしまったぜ……

325: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/07(月) 21:35:33.76 ID:r1/9jrJg0

つまみがビーフジャーキーならセーフ

2021年06月23日

301: リングフィットまとめアドベンチャー 2021/06/07(月) 15:50:49.11 ID:pjrOkHG40

リングフィット始めてから10ヶ月
健康診断の結果見たら体脂肪が28%→16%まで落ちたわ
食事制限やフィットボクシングの効果もあると思うけどこいつがなけりゃこんなに続かんかったわ